午睡的时候我一睡下去总是要睡2到3个小时,怎么办? 中午睡午觉一直感觉很累不想起来怎么办?

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午睡的时候我一睡下去总是要睡2到3个小时,怎么办? 中午睡午觉一直感觉很累不想起来怎么办? 睡午觉一直睡了一下午午睡的时候我一睡下去总是要睡2到3个小时,这很不好,耽误工作和学习。(1)不要饭后即睡:刚吃了午饭,胃内充满了食物, 消化机能处于运动状态,如这时午睡会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病;同时,也影响午睡的质量。宜饭后半小时入睡。 (2)注意睡的姿势:一般认为睡觉正确的姿势是以右侧午睡的时候我一睡下去总是要睡2到3个小时,这很不好,耽误工作和学习。(1)不要饭后即睡:刚吃了午饭,胃内充满了食物, 消化机能处于运动状态,如这时午睡会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病;同时,也影响午睡的质量。宜饭后半小时入睡。 (2)注意睡的姿势:一般认为睡觉正确的姿势是以右侧

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为什么我午睡总是睡一整个下午?

我每次午睡总是睡一整个下午,都起不来?这样睡觉好浪费时间,是不是因午睡时间怎相宜 由于午睡时间的特殊性,何时睡、睡多久也成了午睡的一大困惑。人们在跟着感觉“睡”的同时,问题也暴露无遗:浅“睡”则止达不到应有目的,酣畅大睡一是时间不允许,再者又恐矫枉过正,下午打不起精神。美国著名睡眠专家罗斯认为,掌

为什么睡午觉总是一睡一个下午?闹钟都闹不醒的?

为什么睡午觉总是一睡一个下午?闹钟都闹不醒的?(不是鬼压床,)就是别睡午觉。

为什么我一睡午觉就是一下午????

最简单的原因就是没人叫你自己买个闹铃把自己睡午觉的时间改成30分钟 晚上别那么晚睡觉早点睡 一切养成习惯就好了现在你养成的习惯就是午觉睡一下午的坏习惯自己改正过来

中午睡午觉一直感觉很累不想起来怎么办?

现在是春季,我每晚睡得不早不晚,每天七点左右起床,中午的时候稍微有这个就是所谓的“春困”。春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季后,随着气

为什么我一午睡就起不来,我不管晚上睡多久,中午...

为什么我一午睡就起不来,我不管晚上睡多久,中午午睡只要睡着了就会睡是生理钟习惯的问题。 你要坚持午睡只睡半个钟-40分钟左右,强制起床,坚持一个星期就可以了。 午睡过久耗费精力越大。

夏天中午午睡,一睡就睡到下午了,这是什么原因??

因为夏日昼短夜长,夏夜燥热难耐, 影响了睡眠质量,高温又使得人体皮肤血管受热扩张, 大量血液流入,这些都使机体的消耗增大,出现疲乏的感觉,产生睡意。 此外,许多年轻人因为工作或生活方式的原因,生活缺乏应有的规律,经常熬夜,睡眠不足

为什么在家里睡午觉一下午都醒不了啊?

为什么在家里睡午觉一下午都醒不了啊?你好。这是中午睡多的时间一起的。时间太长了也可以引起头晕和精神不震的。 意见建议:并且下午睡的时间太长也会影响夜间的睡眠质量。建议中午只能睡一个小时。不能超过一个小时。

午觉一睡就睡一下午直到晚上

我每天大概是0点至7点睡觉,按理说时间很足够了,白天还是会打那么一两起码11点多就该睡觉了。身体那会进入了器官调节期,你不休息,第一身体无法调节和排毒;第二是无法深层次睡眠。等于没睡。

午睡的时候我一睡下去总是要睡2到3个小时,怎么办?

午睡的时候我一睡下去总是要睡2到3个小时,这很不好,耽误工作和学习。(1)不要饭后即睡:刚吃了午饭,胃内充满了食物, 消化机能处于运动状态,如这时午睡会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病;同时,也影响午睡的质量。宜饭后半小时入睡。 (2)注意睡的姿势:一般认为睡觉正确的姿势是以右侧

睡午觉,老是觉得睡不醒,睡一整下午也还是觉得困,怎...

专家认为,导致“午睡综合征”的一大原因,是许多上班族午餐时爱吃高糖食物,或是难以消化的高脂食物,如炸薯条、汉堡包、炸鸡等。另外,还有一些上班族为了节省时间,中午就叫外卖在办公桌前吃。专家建议,不要连续几小时呆在办公桌前,最好到附

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